マナトレ

若い頃から色々なダイエットを繰り返してはリバウンドしていました。
体重ばかり気にしていて、体重の増減に一喜一憂し、なかなか痩せられず、妊娠出産して体重が人生でMAXになっていました。
ピラティスの効果を知って始めようと思ったのがきっかけでした。

あまり優秀な生徒ではありませんが（笑）先生のトレーニングで姿勢がみるみるうちに変わりました。そして、自分が姿勢が悪くなっていることに気付けるようになったことが大きな変化だと思います。

育休中に通い出したこともあり子供を連れて行けることと、SNSやホームページから感じる先生のお人柄が素敵だったことが入会の決めてとなりました。

若い頃の自分に『エステに行かずにピラティスに行った方が良いよ！』と教えたいくらい、効果を感じています。まず、姿勢が整って、体のラインがきれいになってきたことと、トレーニングが終わった後の爽快感でストレスも軽減します。
心身ともに良い効果しかなくて、先生に出会えて本当に良かったと思っています。

体重が増え、両膝に負担がかかっていた。
食事に関しても、自分自身では出来ているつもりでいたが、体重が減らず増加していくような状態でした。お菓子も止められずどうしたら良いかわからなかった。

通い始めて、両膝の負担を軽減する為には体全体の筋肉をつける必要があることを知りました。また、自分の体が何を一番吸収するのかを理解することもできたので、食べ物をよく考えながらコントロールできるようになってきました。
何をしても減らなかった体重が減ってきたので、標準体重に戻したいという欲がでてきた。

ヨガや30分だけのトレーニングなど色々なジムへ通いましたが、大人数の中の1人やトレーナーさんがいないのは私には不向きだと理解したので、マンツーマンでできるところが良かった。
先生の人柄と体の状態を尊重しながらトレーニングしてくれるところが決め手です。

体重は1年で10kg以上減り、手すりを使用しないと降りれなかった階段は、手すりを使用せず昇降できるようになってきた。
転びにくくなり、少しずつできることが増えてきました。

50代で体重が落ちにくくなり、尚且つストレス等で間食がやめられずお腹ぽっこり体型でした。

1ヶ月に1kg減を目標にトレーニングに通い、間食を減らし、お昼休み、夕食後に30分〜60分間ウォーキングをしました。通い始めて、体重は順調に落ち、姿勢も以前と比べるときれいになった気がします。

先生のインスタを見たのが大きかったです。
リフォーマーピラティス、ジャイトロニックをしたいと思いスタジオを探していて先生のスタジオがリフォーマーピラティスだったこと、レッスン料も通える価格だったことが決め手になりました。

リフォーマーは負荷も適度にかかり柔軟性も上がる気がするので、キツイですが楽しく通っています。今までは筋トレで上がったお尻がきれいだと思っていましたが、先生のスタイルを見て初めて骨格からスタイルが良い方がいい！と思うようになったので骨格から整えたいと思います。

リモートワークが増えたこともあり、体が重く気付いたら体重も増えていた。

レッスンのたびに姿勢の状態を教えていただき、歩き方、立ち方、食事のことまで私に合わせて教えてくださるので、レッスン以外の日の過ごし方も自然に変化したと思います。

まず、パーソナルジムであること。続いているのは、マナ先生のお人柄だと思います。細かい変化にも気付いて褒めてくださることもモチベーションに繋がっています。あと月の回数を前月に決められることも助かります。

姿勢が変わりました。気になっていた、肩、首あたりのお肉もスッキリして、全体のシルエット、首の長さも変わった気がします。スタイルが良いと褒められることが増えました。ただ痩せるだけではそれはなかったと思います。